Descubre qué recomendaciones médicas deberías tener en cuenta antes de quedar embarazada
- Tomar ácido fólico y estar atenta a los niveles de Vitamina A.
- Deja de beber alcohol en exceso, de fumar o de consumir drogas.
- Incorporar alimentos saludables a tu dieta.
- Reduce el consumo de cafeína y presta atención a qué pescados comes.
- Controla tu peso.
- Sigue un programa de ejercicios.
- Visita a un psicólogo, el puede ayudarte en el proceso con los cambios que vendrán en tu vida y con tu pareja.
- Reduce los riesgos ambientales y evita los lugares contaminados. “Cuidate de infecciones”.
- Analiza tu decisón de tener un “bebe” desde el punto de vista económico y emocional.
El chequeo con tu ginecólogo puede prevenir complicaciones durante el embarazo porque revisará tu historia clínica familiar además de la tuya. Así no sólo estarás cuidando tu salud, sino la de tu bebé también.