La actividad física puede ayudarte a mantener no solo una buena figura sino a estar fuerte y saludable. El confinamiento tal vez ha generado que en tu hogar se incremente el consumo de alimentos considerados como chatarra y su consumo, tal vez ya está pasando factura en tu cuerpo.
Es importante mantener una buena alimentación no solo para tener defensas altas en esta pandemia derivada por la enfermedad del Coronavirus, pues también existe la obesidad, diabetes o enfermedades cardíacas, entre otras, que pueden desarrollarse por malos hábitos.
Encontramos cinco aplicaciones para que puedas ejercitarte desde tu casa:
1- Nike Training Club, es gratuita y fácil de adaptar a las necesidades de cada usuario.
2- Adidas Runtastic, tiene opciones gratuitas y otras más requieren de pago y puedes personalizar tus entrenamientos.
3- Asana Rebel, ofrece una amplia variedad de entretenimiento permite crear un plan diario.
4- Fitbit Coach, con instrucciones de vídeo claras ofrece una experiencia completa a los usuarios aunque no tiene planes de entrenamiento.
5- Instafit, entrenadores motivacionales y una amplia oferta de ejercicios que te ayudan a progresar de acuerdo a tu ritmo.
