Smoothie de piña
Ingredientes:
½ taza de piña
½ taza de papaya
1 plátano congelado
¼ de pepino con cáscara
1 taza de agua de coco (puede ser ½ congelada y otra ½ sin congelar)
2 tazas de espinacas
4 cubos de hielo *opcional
Preparación:
Licúa y tómalo en ayunas.
Smoothie de papaya y durazno
Ingredientes:
1/2 litro de agua o leche de tu preferencia
1/2 taza de papaya
1/2 taza de duraznos (no en almíbar)
1 hoja de menta
1/2 cucharada de linaza
Preparación:
Licúa todo y bébelo de inmediato.
Es un desayuno completo en un vaso.
Smoothie de piña, toronja y arándanos
Ingredientes:
10 arándanos
1 rebanada de piña
El jugo de una toronja
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, consúmelo de inmediato y en ayunas.
Smoothie de piña, apio y espinacas
Ingredientes:
1/2 tallo de apio
1 taza de agua
1 taza de espinacas
1 taza de piña
1/2 pepino sin semilla
Jugo de un limón
Preparación:
Licúa todos los ingredientes y listo.
Esta porción es para una persona, puedes duplicar o triplicar las porciones para toda la familia.
